|
Reformat
Утилита для форматирования USB флешек, USB винчестеров
(для совместимости с OS/2)
(promo)
Unsorted
|
|
|
|
AD: ArcaOS 5.1 Russian LIP
Russian ARCAOS exists and it's available since the middle of 2017.
All versions are supported: 5.1, 5.1.1.
eCo Software is able to maintain OS/2 LIP packages for any other language
(German, Dutch, Brazilian Portuguese, Spanish, Sweden, etc)
|
TITLE: Take care of your health
DATE: 2004-04-10 13:28:00
AUTHOR: Evgeny Kotsuba, Eugene Gorbunoff
Please use online translator
go to http://translate.google.com
and request the translation of http://ru.ecomstation./projects/reviews/index.php?id=104
to your language |
Все больше разработчиков и пользователей жалуются на здоровье,
поэтому мы решили напомнить несколько простых правил работы с компьютером.
(Монитор - от 500$)
|
Монитор
Общие рекомендации:
Чтобы избежать усталости глаз, не работайте на мониторе с очень ярким фоном
или в темной комнате. Для оптимально комфортных визуальных условий монитор
должен находиться чуть ниже уровня глаз и на растоянии 40-60 см от глаз.
При работе с монитором в течение длительного времени рекомендуется
делать десятиминутные перерывы после каждого часа работы, т.к. продолжительная
работа с экраном может привести к утомлению глаз.
Простейшие упражнения для глаз 1) закройте глаза и рисуйте в воображении
знак бесконечности; 2) вглядывайтесь в даль (рассматривайте удаленные предметы);
3) летом смотрите на зеленые деревья, зимой - на баксы;
|
|
Помещение
Устанавливайте компьютеры в помещении с окнами на севеp,
либо с плотными штоpами/жалюзями;
пpотив окна не ставить, лучше чтобы свет падал слева. Комната и обстановка
должны быть нейтpального цвета без бликов и яpких пятен, в том
числе и на себя лучше одевать нечто темное. Затылок товаpища должен
находиться не ближе 1.4 м от тыльной части вашего дисплея, в том числе,
если он сидит чеpез стенку. (Один из методов боpьбы с бликами - наклонить
дисплей к столу, тогда в нем будет отpажаться как пpавило, темные, стол и пол.)
Если есть возможность выбирать - выбирайте помещение где меньше
народу, меньше базару и меньше начальников ;-) Если Вы - некурящий,
то выбирайте также где этой гадости будет меньше.
Температурный режим. Чем холоднее - тем хуже. В частности для спины.
В частности для вспотевшей спины. Если на улице жара, а в помещении
прятная прохлада и приходите с улицы
вспотевший и разгоряченный потом долго и упорно сидите перед компьютером
- попробуйте протереться полотенцем, сменить одежду.
Если приходится долго работать с компьютером в относительно холодном
помещении - плюньте на условности и сидите в верхней одежде.
Чтобы вся пыль в офисе оседала на пол или мебель, установите на потолке
ионизатор воздуха.
|
|
(Кресло - от 30$)
|
Кpесло и стол
Кpесло: на колесиках; вpащается; pегулиpуется: высота, отступ и наклон спинки;
аммоpтизатоp системы "газ-патpон"; подлокотники. Опоpа - пять лапок, чем
шиpе, тем устойчивее. Обивка - вмеpу мягкая, без пpоваливания; матеpиал -
тpяпка (должен хоpошо пpопускать воздух - чтоб не потело то, на чем сидишь),
цвет - темный.
Стол. Чем больше и массивнее - тем лучше.
Лучше, чтобы руки могли лежать на столе перед клавиатурой, всякие
выдвижные полочки для клавиатуры и мышки - это глупость
|
|
Физическая нагрузка
Не рвите пупок почем зря.
Если таки надо таскать - таскайте в двух руках, поднимайте с прямой
спиной.
Если вы занимаетесь тренажерами, штангой - лучше проконсультируйтесь
с тренером насчет техники безопасности (Если кратко - не рвать пупок,
увеличивать нагрузки постепенно, использовать пояса, после занятий -
висеть на перекладине и т.д.);
Если спина уже испорчена, то занимайтесь
Лечебной физкультурой.
Чтобы укрепить сердце - используйте велотренажер.
С другой стороны, Современная медицина считает, что кровь "качает" не только
сердце, но и сосуды. Для их укрепления нужно использовать
беговую дорожку (позволяет эмулировать "удары").
|
(Велотренажер - от 100$)
|
|
'Случайные' перерывы
Если Вы настолько ленивы, что не можете заставить себя делать перерывы
или зарядку, приобретите USB FM-радиоприемник. В случайные моменты
времени Вы сможете подпеть и станцевать, не отходя от компьютера.
|
Бессоница
Самый простой способ быстро уснуть - заставить мозг выполнять более
простую работу. Для этого достаточно нагрузить работой оба полушария,
Алгоритм:
- Закройте глаза. Представьте себе белый экран и два счетчика: 100 и 0.
- Начинайте считать от 100 до 0. После каждых десяти чисел
увеличивайте второй счетчик на единицу.
- При этом четко "отрисовывайте" на белом экране каждую цифру.
- Как только появляются посторонние мысли, отгоняйте их.
При частых тренировках Вы будете засыпать не досчитав до 90..
Мои болезни - мое богатство
Молодым и глупым или какие болезни вам грозят:
- геморрой (неподвижный образ жизни, неудобное кресло etc.)
-
язва желудка/гастрит - дерьмовое/беспорядочное питание/стрессы-нервы
-
болезни позвоночника (поднятие тяжестей, неудобное рабочее место, сквозняки,
холод, детренированность)
- кистевой синдром (неудобная мышка и/или клавиатура плюс необходимость
непрерывно ей пользоваться)
для поиска у себя прочих болезней рекомендуется обратиться к www.03.ru
По прежнему сомневаетесь в необходимости улучшить свое рабочее место?
Лекаpства и походы к вpачам обойдутся вам доpоже, не говоpя уже
о том, что накапливающаяся усталость снижают вашу пpоизводительность.
Дополнительная информация:
Comments: Vladimir Solovyov 
2004-04-10 17:19:13 | ..... - ... ......, . .. .. ....... ..... .....
| .......... .............
2004-04-10 22:08:00 | ...... ..... ....... ......., ...... ...... .......... ..... ....... ........
........., ........, ........., .......... .... ......, ....... ....., ...... ............ .... .......... ......... ......
. ....... ..... .......... - ........... . ... ... ......
. . ....., ..... ............. . ........ ......! ........ | ....
2004-04-11 00:38:14 | ..., ...... .. .......... ........ | dumik
2004-04-11 01:14:55 | .. ... ... ... ......... ...... ............. ....... ....., .. ... ....... ......., ... .... ... .... ...... ............ ........ ... ..........., . .. ..........., ......... ..... | Pappa Karlo
2004-04-11 02:03:54 | To: .... - . .. ....... ........ .. ........... ......., .......... -
[url]
[url]
........., ... ..... . ... ..... ....... . ........ (. ...... ... .. 30.. ......... .. ........)
To:dumik ........ .... . ...... ...... . .... ... ..... .. ....., . ..... .... .. ........... ..... ...... .....-.. .. ..... .. ............. ... ......... ............. .... | Oleandr
2004-04-12 09:20:10 | ......... . ............. .... ...... ..... ........ ... ...... ........... ..... (. ........). . ... ....... ... .... VoiceType - ......... .. ...... ...... . ....... "ecomstation.ru" - ... ... - .......! | ........ ..........
2004-04-13 11:52:51 | ........! ...... ............ ............. ......... ..... ....
. 10 ...... .. 20 ........, ........ .. ...... ......... ........... . ....... .............. ....... ..... 60 .......
............ ............. ............ ....... ..'.... ........., .......... ... ........ | Savrs
2004-04-17 20:55:10 | ....! . ... .... ........ .... ........... ...... ....... ..... . ...... ......? ;-)))
. ............ ... ........ .....?
| Savrs
2004-04-17 20:57:24 | [url] | Pappa Karlo
2004-05-07 02:00:51 | ... .... ...... .. .... - ...... . ..........
[url] | Eugene Gorbunoff
2004-05-28 11:39:31 | ............: "....."->"......" | GlassMan(RU)
2004-07-15 09:34:44 | ... ... ............ ....... . ...... ......... ....... ......-.......... ........ ... ......... ........ .............. . ............ ........... .... . ... :( | ....... ... ....
2004-07-15 18:34:16 | ... ....., ... "......." .......? ............ .. .........
| FonMax
2004-07-16 01:13:36 | . ..., ..... ......... ...... ......... ........, ... ............ ....? %-) |
|
So, eComStation is installed but no time to teach your daugther/grandmother how to work with the computer? Here is LiveBook - print it and pass to new eCS user. |
|
|
Siberian OS/2
|
